Амбидекстр: кто это такой, что такое амбидекстрия и как её развить

Большинство людей пишут, рисуют и бросают мяч одной рукой — правой или левой. Но есть те, кто делает это одинаково хорошо обеими. Таких людей называют амбидекстрами. Это редкое и удивительное свойство привлекает внимание учёных, педагогов и родителей. Что такое амбидекстрия, врождённая она или приобретённая, опасна ли она для детей и можно ли развить её намеренно — разбираемся в этой статье.

Кто такой амбидекстр

Амбидекстр — это человек, который одинаково уверенно пользуется правой и левой рукой. Слово происходит от латинских корней: ambi — «оба» и dexter — «правый». Буквально: «оба правых», то есть человек, у которого обе руки «ведущие».

В отличие от правши (у которого ведущая правая) и левши (у которого ведущая — левая), амбидекстр не имеет выраженного предпочтения. Он может писать, рисовать, есть, играть в спортивные игры и выполнять тонкую работу обеими руками без заметной разницы в качестве и скорости.

Истинная амбидекстрия — явление редкое. По различным оценкам, её демонстрируют около 1% людей. Ещё около 30% имеют смешанное предпочтение: например, пишут правой, а бросают мяч левой. Это называют смешанной рукостью, или миксдекстрией, и её не следует путать с полноценной амбидекстрией.

Что такое амбидекстрия

Амбидекстрия — это способность одинаково эффективно использовать обе руки при выполнении любых задач. С точки зрения нейронауки это означает, что оба полушария мозга в равной мере контролируют моторные функции: правое полушарие управляет левой, левое — правой.

У большинства людей одно полушарие доминирует — обычно левое, что и обусловливает праворукость примерно у 85–90% населения Земли. У амбидекстров такой явной асимметрии нет: оба полушария участвуют в управлении обеими руками примерно в равной мере.

Важно разграничить два вида амбидекстрии: врождённую и приобретённую. Врождённая амбидекстрия — результат особенностей формирования мозга. Приобретённая развивается в результате целенаправленных тренировок или вынужденной адаптации — например, после травмы.

Амбидекстрия у детей

Многие родители замечают, что маленький ребёнок одинаково активно пользуется обеими руками — берёт предметы то правой, то левой, рисует попеременно. Это нормальный этап развития: до 4–5 лет ведущая рука у большинства детей ещё окончательно не сформирована.

Если к 5–6 годам предпочтение так и не установилось, педагоги и нейропсихологи рекомендуют не торопить события и не навязывать ребёнку «правильную» руку. Попытки переучить левшу в правшу (или наоборот) могут привести к заиканию, нервозности, снижению успеваемости и другим нежелательным последствиям.

Истинная амбидекстрия у детей требует внимательного наблюдения специалиста. Ряд исследований связывает её с особенностями обработки информации мозгом: такие дети могут проявлять нестандартное мышление, творческие способности, но иногда — и трудности с концентрацией внимания. Это не патология, а индивидуальная особенность, которая требует грамотного педагогического подхода.

Как понять, что ребёнок амбидекстр

Несколько признаков, на которые стоит обратить внимание: 

• ребёнок одинаково легко рисует и пишет обеими руками; 
• при выполнении разных задач использует разные руки без видимой закономерности; 
• не испытывает затруднений при переключении с одной на другую; 
• не выражает явного предпочтения при выборе руки для новых действий.

Если вы наблюдаете эти признаки у ребёнка старше 5–6 лет, имеет смысл проконсультироваться с нейропсихологом — не потому что это проблема, а чтобы лучше понять особенности его развития и подобрать подходящий подход к обучению.

Амбидекстр: левша и правша одновременно?

Строго говоря, амбидекстр — это не «левша и правша одновременно». Это человек, у которого нет выраженной ведущей руки. Левша предпочитает левую, правша — правую, амбидекстр не имеет устойчивого предпочтения.

На бытовом уровне выражение «левша и правша одновременно» вполне передаёт суть: такой человек может писать правой, а через минуту переложить ручку в левую и продолжить с таким же качеством. Именно это свойство делает амбидекстров такими примечательными.

Известные амбидекстры

На протяжении истории амбидекстрами считались некоторые выдающиеся личности. Леонардо да Винчи писал и рисовал обеими — часть его заметок сделана зеркальным письмом левой рукой. Микеланджело также, по свидетельствам современников, работал обеими руками. Среди спортсменов амбидекстрия особенно ценится в бейсболе, баскетболе и теннисе.

Важная оговорка: многие исторические «амбидекстры» были, скорее всего, переученными левшами или людьми со смешанной рукостью, а не истинными амбидекстрами. Строгая диагностика этого свойства стала возможной лишь с развитием нейронаук.

Плюсы и минусы амбидекстрии

Преимущества

Функциональная гибкость — возможность работать любой рукой в любой ситуации. Это ценно в спорте, хирургии, музыке, изобразительном искусстве и ремёслах. Амбидекстры легче адаптируются при травме или усталости ведущей руки. Некоторые исследования указывают на более симметричное развитие обоих полушарий, что может положительно сказываться на определённых видах творческого мышления.

Сложности

Ряд научных работ фиксирует у истинных амбидекстров более высокую частоту трудностей с вниманием и обучением по сравнению с явными правшами и левшами. Предполагается, что отсутствие чёткой латерализации мозга может влиять на скорость обработки некоторых типов информации. Это не правило, а статистическая тенденция, и она не означает, что амбидекстр будет хуже учиться.

Как развить амбидекстрию: упражнения

Можно ли стать амбидекстром намеренно? Да, в определённой мере. Тренировки не сделают вас истинным амбидекстром в нейробиологическом смысле, но существенно улучшат владение нeведущей рукой. Это полезно для развития мозга, координации и расширения двигательных возможностей.

С чего начать

Начинайте с простых бытовых действий нeведущей рукой: чистите зубы, держите ложку, открывайте двери. Это создаёт новые нейронные связи без лишней нагрузки. Первые недели движения будут неловкими — это нормально и неизбежно.

Письмо и рисование

Возьмите нeведущую руку и начните с рисования простых форм: кругов, линий, волн. Затем переходите к буквам и цифрам. Занимайтесь по 10–15 минут в день. Не стремитесь сразу к красивому результату — важна регулярность. Через несколько месяцев систематической практики качество письма нeведущей рукой заметно улучшится.

Зеркальное письмо

Попробуйте писать обеими одновременно: правой — обычный текст, левой — зеркальный (как Леонардо да Винчи). Это упражнение сильно нагружает оба полушария мозга и развивает межполушарное взаимодействие.

Спорт и игры

В спортивных играх намеренно используйте нeведущую руку: подавайте мяч, бросайте, отбивайте. В настольном теннисе, бадминтоне и схожих видах спорта это особенно эффективно. В боевых искусствах тренировка обеих сторон является стандартом.

Музыкальные инструменты

Игра на фортепиано, гитаре и других инструментах естественным образом тренирует обе руки. Это один из лучших способов развить двигательную симметрию без специальных упражнений.

Как быстро появится результат

Первые ощутимые результаты при регулярных занятиях появляются через 1–3 месяца. Уверенное владение нeведущей рукой для большинства задач формируется за 6–12 месяцев. Скорость прогресса зависит от возраста (у детей быстрее), регулярности тренировок и индивидуальных особенностей мозга.

Как определить, амбидекстр ли вы: простой тест

Чтобы понять, есть ли у вас склонность к амбидекстрии, ответьте на несколько вопросов. 

• Какой рукой вы пишете? 
• Бросаете мяч? 
• Держите ножницы? 
• Какой ногой бьёте по мячу? 
• Какой держите зубную щётку?

Если ответы не совпадают — вы используете разные руки для разных задач — это признак смешанной рукости. Если на все вопросы один ответ, вы явный правша или левша. Если вы можете выполнять большинство из этих действий обеими руками примерно с одинаковым качеством — у вас выраженная склонность к амбидекстрии.

Для точной диагностики существуют специализированные тесты — например, Эдинбургский опросник рукости. Его можно пройти онлайн или в кабинете нейропсихолога.

Амбидекстрия и ментальная арифметика

Интересная связь существует между амбидекстрией и занятиями ментальной арифметикой. Работа с абакусом требует скоординированных движений обеих рук: пальцы правой и левой руки одновременно передвигают косточки в разных разрядах. Регулярные занятия ментальной арифметикой тренируют обе руки и оба полушария мозга, способствуя более симметричному развитию моторных навыков.

Некоторые педагоги отмечают, что дети, занимающиеся ментальной арифметикой, заметно улучшают координацию нeведущей руки. Это дополнительный бонус метода, который обычно остаётся в тени более очевидных результатов — скорости счёта и развития памяти.

Заключение

Амбидекстрия — редкое и интересное свойство, позволяющее одинаково эффективно пользоваться обеими руками. В истинном виде она встречается примерно у 1% людей и обусловлена особенностями организации мозга. У детей отсутствие выраженной ведущей руки до 5–6 лет — это норма, а не повод для беспокойства.

Развить амбидекстрию можно с помощью регулярных упражнений: письма, рисования, спорта и бытовых действий нeведущей рукой. Это полезно для развития мозга, координации и когнитивной гибкости — независимо от того, станете ли вы «настоящим» амбидекстром.